Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Applebee, ofertas de pollo plato.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	43.38 g	43.38%
La energía (calorías)	297 kcal
Energía (julios)	1241 kJ
Proteína	19.62 g	19.62%
lípido total (grasa)	16.24 g	16.24%
Ceniza	2.78 g	2.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.98 g	17.98%
Fibra, dietética total	1 g	1%
Azúcares, total de	0.36 g	0.36%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.36 g	0.36%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	17.03 g	17.03%
Calcio, Ca	23 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.9 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	298 mg	0.30%
Potasio, K	336 mg	0.34%
Sodio, Na	740 mg	0.74%
Zinc, Zn	0.71 mg
Cobre, Cu	0.069 mg
El manganeso, Mn	0.258 mg
El selenio, Se	16.8 µg
tiamina	0.103 mg
Riboflavina	0.183 mg
La niacina	7.847 mg	0.01%
Ácido pantoténico	1.67 mg
La vitamina B-6	0.506 mg
Vitamina B12	0.14 µg
La vitamina A, RAE	9 µg
retinol	7 µg
Caroteno, beta	20 µg
Caroteno, alfa	1 µg
Criptoxantina, beta	11 µg
La vitamina A, IU	67 IU
El licopeno	5 µg
La luteína + zeaxantina	72 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.45 mg
Tocoferol, beta	0.24 mg
Tocoferol, gamma	7.86 mg	0.01%
Tocoferol, delta	3.52 mg
El tocotrienol, alfa	0.03 mg
Tocotrienol, beta	0.17 mg
Tocotrienol, gamma	0.08 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.849 g	2.85%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.006 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.006 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.019 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.78 g	1.78%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.017 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.894 g	0.89%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.049 g	0.05%
22: 0 ácido graso saturado	0.052 g	0.05%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.018 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.385 g	4.38%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.055 g	0.06%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.055 g	0.06%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	3.403 g	3.40%
18: 1 cis	3.368 g	3.37%
18: 1 trans	0.035 g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.917 g	0.92%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.042 g	7.04%
18: 2 indiferenciada	6.893 g	6.89%
18: 2 n-6 c, c	6.787 g	6.79%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.021 g	0.02%
18: 2 t no definida además	0.085 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.061 g	0.06%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0 g
18: 3 n-6 c, c, c	0.061 g	0.06%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.01 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.012 g	0.01%
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.012 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.047 g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.01 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.004 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.004 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.12 g	0.12%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.085 g	0.08%
Colesterol	52 mg	0.05%